Sport für Ältere Magenbuch

Vorbeugen, Erhalten und Verbessern, dies sind die Ziele unseres 1 ½ stündigen  Sportprogrammes.

Motiviert werden die Teilnehmer durch ein vielseitiges Angebot wie üben mit Kleingeräten, Beckenboden- und Bauchmuskeltrainung, Rückengymnastik und Faszientraining.

Durch die Schulung zum Trainer „Fünf Esslinger" können  ganz spezielle Übungen zur Kraft und Muskelleistung sowie Balance und Beweglichkeit angeboten werden.

Und dass dies alles Spaß macht wird mit viel flotter Musik gearbeitet und das Gedächtnis mit verschiedenen Tanzschritten und Kombinationen trainiert.

Lizenz: Übungsleiter Sport für Ältere, Tanzleiterin für Seniorentanz