Infos über den Kurs

"Genug mit dem Zählen von Wiederholungen. Trainiere ab jetzt zum Beat. STRONG Nation^® vereint Eigengewichts-, Muskel-, Cardio- und plyometrisches Training, bei dem die Bewegungen synchron zur extra dafür komponierten Musik ausgeführt werden. Da sitzt einfach alles perfekt: Jeder Squat, Lunge, jeder Burpee - sie alle werden durch die Musik angetrieben. So schaffst du auch die letzte Wiederholung und vielleicht sogar noch fünf weitere.

In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation™ Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst.

STRONG Nation^® bietet dir auch Optionen, um deine speziellen Ziele zu erreichen. Der Original-STRONG Nation^® Kurs ist ein anspruchsvoller, einstündiger Kurs, bei dem der gesamte Körper eingesetzt wird. Er eignet sich perfekt, um deine ultimativen Fitness-Ziele zu erreichen - und dir dann wieder neue zu setzen. STRONG Nation^® bietet auch eine Option für einen 30-minütigen Kurs. Hier wird ein Ganzkörperworkout in 30 Minuten absolviert. Mit diesem wirkungsvollen und intensiven Kurs lässt sich Fitness mit jedem Zeitplan vereinbaren."

Neugierig?

Melde dich an zur kostenlosen Schnupperstunde am

Donnerstag 11.04.2024 von 19:00 - 20:00 Uhr im Dojo in Ostrach, Friedhofstr. 29.

Anschließend startet der Kurs (10 Einheiten) immer Donnerstag 19:00-20:00 Uhr:

Kosten (je 10 Einheiten):
Vereinsmitglieder 35,00 EUR
Nichtmitglieder 70,00 EUR

Kursleitung: Sarah Dilger

Anfragen und Anmeldung bei der Geschäftsstelle des TVO
per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
SmS/Whats App: 0176-36978098
Telefonisch (montags von 16:00-20:00 Uhr): 07585-9355945